تدمير الرابط السلبي

اعرف ما الذي يجعلك سعيداً أو حزيناً

هل لاحظت يوماً أنه انتابك شعور ايجابي وسعادة فجأة وأصبح ذلك واضحاً في مشاعرك وعواطفك ولا تعرف ما السبب؟؟؟

أو هل لاحظت فجأة أنه انتابك شعور سلبي وحرن واصبح ذلك ظاهراً على مشاعرك وعواطفك ولا تعرف السبب؟؟؟

بعد الآن حتى لو شعرت أنت بشعور سيء فجأة فلا تقلق لأنك على الأقل ستعرف السبب وستشعر بالراحة ثم سوف تسعى للتغير.

السر يكون دائما في الرابط !! نعم في الرابط

عندما تكون في مكان ما في طابور الإنتظار في البنك مثلاً ويتغير مزاجك فجأة راقب المؤثرات الخارجية حولك ...

ماذا ترى ؟
ماذا تسمع ؟
وبماذا تحس ؟

اكتشف ذلك الرابط الذي يسبب لك الشعور السلبي وقم فوراً بتغييرة برابط معاكس ايجابي وتمتع بحياة كلها مشاعر ايجابية سعيدة.

خطوات الربط المعاكس

حدد الشعور غير المرغوب

حدد الشعور المطلوب

اربط الشعور المطلوب بعمل تمرين الربط العادي

تأكد من أن الربط بالشعور المطلوب يعمل

ارتبط بالشعور المطلوب ثم فكر في الشعور غير المرغوب

انتظر 10 ثواني

فكر في موضوع آخر

اختبر الربط السلبي ، فكر في نفس الموقف الغير مرغوب

ستجد أنه بإذن الله اختفي أو أصبح أقل

كرر الخطوات حتى تحصل على النتيجة المطلوبة

وإن شاء الله بعد اليوم ما تشوفوا إلا مشاعر إيجابية