رياضة توصلك لسر السعادة (القناعة)

القواعد الأساسية لرسوخ وقوة القناعة
ـ كون لنفسك فلسفة في الحياة
ـ شارك بآرائك مع الآخرين واجه مخاوفك وحاول أن تتخلص منها
ـ واجه الحقائق ولا تتعلق بالأوهام
إحرص علىالاعتدال في جميع أوجه نشاطك
ـ كن حكيما في حبك
ولا تدع الهموم تستولي عليك ولا تحاول أن تتهرب منها بطرق ملتوية غير مشروعة
ـ ثق في الوقت ونظمه وكن صبورا
ـ كن متفائلا ولا تخف
ـ تعود على مقاومة الغضب
تحدد المشكلات التي تسبب لك القلق بتحديد سبب هذه المشكلات والعمل فورا شيئا يمكنك من حل هذه المشكلات
ـ مارس الرياضة باعتدال ما أمكن عمل ذلك والمشي خير رياضة
ابتعد عنها التدخين والكحول
ـ استقبل الحياة بوجه ضاحك وصدر رحب
ـ تمتع بالحب واخلد إليه فالحب يولد في جسم المحب نشاطا لا حد له ويمتعه أبدا بساعات سعيدة عذب الأيام ت مريضا فلا بأس أن تقنع أنك سوف تبرأ من مرض ألم بك وتنعم بصحتك ونشاطك كأحسن ما يكون وأفضل
ـ الاستمرار بذلك الجهد الذي كان يبذل في مرحلة الشباب دون مراعاةلأحكام السن ولقد سئل النبي صلى الله عليه وسلم : ما هي السعادة؟ فقال : القناعة
وقال سعد بن أبي وقاص لابنه عمر : (( يا بني إذا طلبت الغنى ،فاطلبه بالقناعة، فإن لم تكن لك قناعة ، فليس يغنيك مال))