معشوقة الملايين

رشيقة القوام
بيضاء نحيله
استطاعت ان تفتن الكثيرين
وضعتهم تحت سيطرتها
استعبدتهم فجعلتهم يستميتون ليحظوا بثواني في قربها
جعلتهم لايفكرون الا فيها
اخضعتهم لها
برمجوا حياتهم على تلك اللحظات التي تسنح لهم بالبقاء معها
عشاقها من كل الناس
امراء وزراء مدراء موظفون عمال طلاب تلاميذ
فقراء جدا واغنياء جدا وبين بين

تجرات كثيرا فانتقل حبها الى النساء والاطفال ايضا
اصبحت نجمة كل المجتمعات
تراها في الشارع وفي البيت والفيلا والقصر والخيمه وبيت الطين

ورغم تنوع رفقائها فقد ظلت فقيره بل وفوق هذا مدمره ومؤذيه ولم تتمكن من تغيير حتى ابسط مكوناتها
تحمل لكل من احبها تهديدا من نوع مختلف قد يصل الى الموت
وتحديا لابسط قواعد الصحه


ماذا لو فكر احد بالتخلي عنها
- ان مجرد التفكير في التخلي عنها يعد شيئاً صعباً، لكنه أول خطوات النجاح في ترك السيجارة.


لكن ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن التدخين

ايها العاشق للسيجاره :

ما الذي تشعر به بعد آخر سيجارة؟ ألم تسأل نفسك هذا السؤال من قبل؟

- التغيرات الإيجابية التى تحث فى الجسم بمجرد ترك السيجارة:

-

بعد أقل من 30 دقيقة من تركك لعادة التدخين ستشعر بالآتي: 1- سيعود النبض إلي*معدله الطبيعي.
2- ينخفض الضغط لمؤشراته المعتدلة.
3- تعود حرارة الجسم الطبيعية وخاصة الأطراف.

- بعد ثماني ساعات:
1- يعود معدل الأكسجين في الدم إلي نسبته الطبيعية.
2- تنخفض معدلات أول أكسيد الكربون في الدم.

- بعد 24 ساعة:
1- تقل مخاطر التعرض للأزمات القلبية .. المزيد عن الأزمة القلبية

- بعد 48 ساعة:
1- تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
2- تنمو نهايات الأعصاب من جديد بعد أن تكون قد تعرضت للضمور.

- بعد 72 ساعة:
1- يصبح التنفس سلساً وأكثر سهولة ، لأن الشعب الهوائية تخلصت من آثار دخان السجائر وأصبحت في حالة ارتخاء.
2- تزيد كفاءة الرئتين.

- بعد مرور أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر:
1- تزيد كفاءة الرئتين بنسبة تفوق 30%.
2- تنشط الدورة الدموية من جديد.
3- تزداد قدرة الإنسان علي المشي بسهولة وبدون الشعور بإرهاق أو تعب.

- بعد تسعة أشهر:
1- تزداد طاقة الجسم.
2- تزداد كفاءة الرئتين من حيث:
(أ) التعامل مع الإفرازات (المخاط).
(ب) تقليل التعرض للعدوى.
(ج) والقدرة علي تنقية نفسها ذاتياً.
3- تختفي الأعراض التالية:
(أ?) التهابات الجيوب الأنفية.
(ب) السعال.
(ج) الشعور بالإرهاق والتعب.
(د) ضيق التنفس.

- بعد خمسة أعوام:
1- تقل معدلات الموت الناتجة عن الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% للمدخن الذي كان يستهلك علبة سجائر في اليوم الواحد.

- بعد عشرة أعوام:
1- تصبح مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة مساوية بالضبط لغير المدخن.
2- كما تقل مخاطر الأنواع الأخرى من السرطانات (الفم، والحنجرة، والبنكرياس، والكلي، والمثانة، والمريء).
3- تحل الخلايا الصحية محل الخلايا التي تتكون في مرحلة ما قبل السرطان.

.




التصائح الطبيه منقوله مع كل الامنيات الطيبه بالصحه للجميع