أضرار رجيم التمر واللبن ..

يعتبر ريجيم التمر واللبن من أصعب الحميات الغذائية إلا أنه
يحقق نتائج جيدة وملموسة في وقت قصير..
ويعمل هذا النظام على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد
حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى ..
وترجع صعوبة هذا النظام لكون ريجيم التمر واللبن مكون من 3 وجبات يومية تحتوي على 5 - 7
تمرات وكوب من اللبن أو الزبادي منزوع الدسم..
إلا أن هذا النظام له العديد من الأضرار نستعرضها فيما يلي:
- الذين يلجأون لريجيم التمر واللبن يقللوا من تناول السوائل بهدف عدم اكتساب
وزن من الماء في الجسم مما يترتب عليه حدوث جفاف في الجسم..
- ريجيم التمر واللبن منخفض للغاية في محتوى البروتين مما ينعكس
سلباً على صحة العضلات..
- ريجيم التمر واللبن منخفض في محتوى فيتامين E مما ينعكس على
تدهور نضارة الجلد و البشرة..
- ريجيم التمر واللبن منخفض في محتوى فيتامين سي مما ينعكس على تدهور كفاءة العديد
من الآليات البيولوجية الطبيعية في الجسم مثل المناعة..
- محتوى الأملاح المعدنية المنخفض يؤثر سلباً على توازن الأملاح في الجسم..
- الفرق الشاسع بين السعرات المتوفرة من خلال ريجيم التمر واللبن و بين السعرات المطلوبة
للجسم تؤدي للشعور بإرهاق مستمر و عدم قدرة على العمل و الإنتاجية بكفاءة..