مضار الإكثار من اللحم ..

يتسبب الإفراط في تناول لحم الغنم العديد من المخاطر الصحية إلى جانب اضطراب الجهاز الهضمي
إذ يزيد تناول لحم الخروف نسبة الكوليسترول في الدم كما يضر بصحة القلب
كونه غنيا جدا بالدهون ويعد هذا النوع من اللحوم عال في نسبته من السعرات الحرارية
لأن قطعة من لحم الغنم أو 200غرام منه تحتوي على حوالي 600
سعرة حرارية و40 غراما من الدهون وبالتالي فالإكثار منه يسبب البدانة وتجمع الدهون في الجسم
لذا ينصح بتناول طبق من السلطة قبل تناول لحم الغنم فالألياف في الخضار تخفف
من امتصاص الدهون من لحم الغنم كما ينصح خبراء التغذية بعدم
الاكتفاء بتناول اللحم طيلة أيام العيد بل الحرص على التنوع
الغذائي باستهلاك السمك والدجاج والخضروات..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ركزوا فالصحة أهم والله يحمي الجميع آمين ..