هام لجسمك......

معلومات صحية هامه لجسم الانسان
افضل المعلومات الصحيه الهامه لجسم الانسان والتى تفيد الجسم
اغرب واهم المعلومات الجديده لك

يوجد خليط من عصير الثوم والزيت والزنجبيل والليمون هذا الخليط رائع لتنظيف الكبد
من افضل الفواكهه التى تفيد القلب هى الفراولة لانها فيها مضادات مؤكسة وغنيه بالالياف وتخفض الكوليسترول فى الدم
لا تشرب اى مشروب وهو ساخن لانه يسبب فى الاصابه بمرض سرطان الفم او المرىء
المشىء يوميا مفيد جدا ويقلبب من نسبه الاصابه بالامراض وينقص من الوزن 3 كيلو
مضغ الخضار جيدا شىء هام لمكافحه السرطان وتعرض السمنه
تناول اللوز عند الشعور بالجوع لانها غنيه بالعناصر النغذية
ضع القليل من القرفه على فنجان القهوة فأنه يخفض الكوليسرول
ينصح بمضغ العلكة بعد الاكل بنصف ساعه للتخلص من الحموضه
استخدم العسل بدل السكر فى المشروبات لتقويه المناعه
تناول التفاح لانه يخلصك من الارق قبل النوم
تناول الخبز الاسمر بدل الابيض لانه يحتوى على نسبه كبيره من الالياف الغذائيه
شرب الشاى الاخضر يوميا مفيد للجسم
تناول السمك مره فى الاسبوع لانه مفيد لصحه القلب
اكل الشكولاته يوميا تحسن المزاج وتخلصك من فقر الدم
لا تحمل اشياء كثيره لانها تؤثر على العموم الفقرى
وقت الاجازه من العمل حاول ان تريح الجسم بعد عناء من العمل
تناول الاعشاب مفيد للجسم لانها تساعد على الهضم
نظافه الاسنان يوميا شىء هام حتى لا تسوس الاسنان
النظارة الشمسيه هامه لتحمى عيونك من اشاعه الشمس
تناول الخضار والفواكهه يوميا يقلل من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه
قراءة القران كل يوم تقوم بتنشيط جهاز المناعه
شرب الماء يطرد السموم من الجسم اكثر من شرب الماء يوميا
لمرضى فقر الدم يتناولون اللحوم والحمراء والحمضيات
لمرضى قرحه المعدة يبتعدون عن الاكل الدهنى
مرضى السكر لا يتناولون التمر لانه يرفع من نسبه السكر لديهم
الغرغرة بالماء والملح يخفف من السعال او الكحه
ادمان شبكات التواصل الاجتماعى فهو يسبب الامراض
القهوه مفيدة فى تحسين الذاكرة
الزعفران مفيد للقلب ويمنع سرعه وضربان القلب السريعه