08-27-2013, 03:43 PM
|
#11
|
|
مستشار إلمدير العام
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 17199
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2009
|
|
أخر زيارة : 11-29-2025 (10:13 PM)
|
|
المشاركات :
76,348 [
+
] |
|
التقييم : 287
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Darkgreen
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمةالكون
افكر بعمري يخف التعب ويرجع لي
والحمدلله
وافكر اناااام نوومه بس مافيها قلق
|
ابتعدي عن السهر وعن الاجهزة فهي من تشد اعصابك حتى تصابي بلارق وكذلك السوائل المنبهه مثل الشاي والقهوة وما شابهها .
توضئي وصلي ركعتين قبل النوم .
اقرئي ما يتسر لك من القرآن وانتي على فراشك وسوف تنامين باذن الله نومة هانئة .
|
|
|
|