الإهداءات | |
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
الركض يطيل عمرك 6 سنوات
الركض يطيل عمرك 6 سنوات هل تعلم أن الركض لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات على الاقل؟! هذا ما توصل إليه باحثون دانمركيون في دراسة جديدة قالوا فيها إن الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة، وقد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة %44 وهذه النتائج تدحض دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الركض بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة. لكن الباحثين يؤكدون أن دراستهم الجديدة تهدف إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الركض مضر بالصحة، وقد شملت 20 الف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً، وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للركض ومنها تحسين القدرة على امتصاص الأكسجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كـــــــــــــم عمرك ؟؟ | ابوفهد العمري | مواضيع الحوار والنقاش | 16 | 01-26-2012 09:36 PM |
لمن يطيل الجلوس امام الكومبيوتر | طــــ(الهدد)ــــير | المواضيع العامة والإخبارية | 3 | 03-02-2011 10:27 PM |
البكاء يطيل عمر البنات. | الحيراان | المواضيع المكررة | 2 | 08-15-2008 12:02 AM |
أيهما تختار....صديق عمرك... أو ....حبيب عمرك ؟؟؟؟؟ | الحيراان | مواضيع الحوار والنقاش | 4 | 08-11-2008 03:14 AM |
البكاء يطيل العمر عند الفتيات!! | نشمية من صدريد | قسم الأسرة والمجتمع | 15 | 11-20-2007 01:42 PM |