الإهداءات


الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-14-2010, 12:35 AM
مركز تحميل الصور
حفيد الملوك غير متصل
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Darkblue
 رقم العضوية : 15975
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 فترة الأقامة : 5775 يوم
 أخر زيارة : 08-09-2023 (12:49 AM)
 الإقامة : جزيرة العرب
 المشاركات : 1,392 [ + ]
 التقييم : 56
 معدل التقييم : حفيد الملوك will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اسباب التحدث اثناء النوم



أسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء

النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم

بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 -


عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -


أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -





يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح

والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -

حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار

" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج
منقووول



 توقيع : حفيد الملوك

....

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحصل على الراحه اثناء النوم هدف عمري الطب والعـلوم 8 09-11-2011 08:36 AM
حب بلا اسباب..!!!! تراتيــــل مواضيع الحوار والنقاش 8 07-14-2011 06:09 AM
التحدث اثناء النوم هدف عمري الطب والعـلوم 8 06-18-2011 08:51 PM
أسباب التحدث أثناء النوم ... أبو دايل الطب والعـلوم 6 01-04-2010 08:40 PM
جاثوم النوم او مرض النوم مالي غيرك مواضيع الحوار والنقاش 12 02-11-2009 07:36 PM


الساعة الآن 03:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir