لتفادي التهابات الحلق في البرد ..

العسل
فهو من العلاجات القديمة المعروفة لإلتهاب الحلق حيث أظهرت الدراسات أن العسل
أكثر فعالية فى علاج الكحة من خلال أخذ ملعقة منه أو شرب كوب من الليمون الدافئ مضافا
إليه ملعقة من العسل فإنه يكون أكثر فاعلية من الأدوية التى تحتوى على الديكستروميثورفان..

الزبادى
فإنه يحتوى على البروبيوتيك التى توفر مجموعة من الفوائد الصحية للجسم كتقوية المناعة
وتقلل من الإصابة بالبرد والأنفلونزا والحساسية

..

النعناع
فمن المعروف أن أوراق النعناع تحتوى على خصائص جيدة فى الشفاء من الأمراض مثل احتقان
الحنجرة ومنع المخاط بالجيوب الأنفية من خلال وضع من 3 إلى 4 قطرات من زيت النعناع
إلى ماء ساخن واستنشاق البخار الناتج عنه يقلل من إلتهابات الجيوب الأنفية..

الغرغرة بالماء والملح
فيمكن للغرغرة بالماء والملح أن يساعد على تهدئة التهاب الحلق الذى يسبب السعال..

أخذ دش مشبعا بالبخار
ويكون ذلك من خلال ملء الحمام بالبخار واستنشاقه فهذا يساعد
على ترطيب الممرات الأنفية ويساعد على الاسترخاء..

كوب من القرفة
إذا كنت تعانى من الصداع فمن الممكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق شرب كوب دافئ
من القرفة فإنها تساعد فى التخلص منه دون اللجوء للأسبرين
وذلك بحسب الموقع الأمريكى هيلث لاين ..