نصيحتكـ الطبية لهذا اليوم هنا

[ صبآحكم / مسآءكم .. نرجسـي ! ]

أُدرِج لكم فكــرة .. راقتــــ لي كثيــرآ وجدتهآ فكرة هادفه و مفيده لِتبادلــ خبراتنآ واتمنى أن تحــــوز على رضآكم ... وأيضاً تفاعلكم معهآ .... وإثرآئهـــا بمعلومآتكـم النيــرة .... الفكرة هي // في كل يوم تضع /ي نصيحتكــ أو معلومتكـ التي تهتــم بالصحـة او حتى العناية بكل مايلزم حيآة الانسانـــ الطبية .. و لا يمنع أيضاً النفسية وتكونــــ على هيئة معلوماتـــ .. و نصائح صغيرة موجـزة ولا مانع ان تكونـــ نصائح اليوم اكثر من واحدة .. فأرجو التفآعــل .. نصيحتـي اليوم .. } [] , [] زهرة الأقحوان لمتـاعب عيونــ مستخدمــي الكمبيوتر [] , [] تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وكمادات مستخلص هذه الأزهار تعالج مشاكل العيون المجهدة، خاصة مستخدمي الكمبيوتر والذين يتعرضون لأشعة الشمس الحارقة أو العيون الحساسة لتلوث الهواء عن طريق الاستخدام، يصب 500 ملليمتر من الماء المغلي على 25 جراماً من البتلات الصفراء للأزهار ثم تغطى وتترك لمدة 10 دقائق ثم تغمس قطعة من القماش المعقم، في المستخلص وتستخدم كمادات على جفون العيون أكثر من مرة في اليومــ .. " هذا النبات آمن ويستخدم مباشرة بعد التحضير ولا يخزن " { .. أخيـــرآ .. دمتم بأتم صحــة و عآفيــــــــة

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع،
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض
من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه
من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط
على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً،
لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.


يعطيك الف عافيه طيوفه على الطرح الجديد والمفيد

"فوائد العسل"


للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذٌ القدم حيث كان طعاماً مفضلاً لدى كل
الناس وفي كل العصور ومن فوائد العسل:

1) أنه مادة غذائية عالية القيمة يستخدم غذاءٍ للأطفال والكبار على السواء فهو
لا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز
اللمفاوي ليصل إلى الدم.


2) يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني
الذي يبذله الشخص.

3) ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على
عضلات القلب فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً.

4) للعسل دور فعَّال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.


6) العسل غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة عند ممارسة الألعاب الرياضية
والاستحمام، لذلك ينصح بتناول العسل للرياضيين لفوائده العديدة.

7) العسل من أفضل أنواع التحلية عند الأطفال وهو فضلاً عن حلاوته يحتوي
على كمية قليلة من البروتين كما يحتوي على أنواع كثيرة من المعادن وهو في
نفس الوقت مطهر للأمعاء وملَّين وملَّطف.

8) يلعب العسل دوراً أساسياً في نمو الأسنان وحمايتها.

9) يلعب العسل دوراً مهماً في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة وأخيراً
اكتشفت مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً
في الوقاية من كثير من الأمراض، و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه ان شاءالله.. تسلمين ياطيف موضوع رائع

ياهلا وغلا فيكم منورين والله ..

فيه عشبه اسمها " إكليل الجبل "




انصح المدمنين على شرب الشاي
انهم يضعونه مع الشاي
لأن فوائده لاتعد ولاتحصى

وإليكم هذه الفوائد :

منشط للجسم والذهن .. وأقوى النباتات في تحسن الذاكرة على الإطلاق .. لدرجة انه يعالج الزهايمر عند الكبار
يفيد في علاج اضطرابات القلب .
طاردة للرياح
ضد السعال والربو.
كعلاج مساعد لحالات الاكتئاب الخفيف
مدر للبول ومدر للطمث
مبيد للطفيليات
اثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نبات أكليل الجبل يمنع تكون الأورام وتطورها لذا ينصح بشربه من آن لآخر كما ينصح بوضعه كتابل في الطعام
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وكان يستعمل كحافظ للحوم من التعفن حيث يضاف اليها لمنع التأكسد والتلف.

يستخدم خارجيا للتالي:

يهدي العضلات والألم
يقوي الذاكرة
يساعد على تخفيف الصداع والتوتر والإجهاد العصبي
كمرهم للروماتيزم
الاكزيما والكدمات و الجروح

ومضاد للجراثيم
الألم العصبي

الف الف الف شكر والله ماتقصري









نصيحتي وانا مجربتها كوبان من الماء في الصباح تساعد في تنقية الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة في جسمك
ومع الأستمرارسيبدو جسمك اكثر تظارة من ذي قبل

نصيحة على الطاير :
بكرة العيد والذبائح كثيرة ..
خففوا من اللحم وخلوا الشغلة مقلقلات سريعة
كل عام وانتم بخير ..

شكرا لكم جميعا ..منورين

( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرئ ،
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....
2. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان
التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......
3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريباً في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي ...
5.إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي
حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر
5.المواظبة على التمارين الرياضية : يعمل على تنشيط الدورة الدموية،
ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض المفاصل والعمود الفقري ويحافظ على قوام الجسم .

** فوائد الفراولة **

الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان
هكذا أطلق عليها
فاكهة الحب

كتب أحد الأطباء سنة 1652م عن فوائد الفراولة فقال الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية , والأوراق والجذور جيدة أيضا لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة ..

وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن الرئوي والتهاب المفصل

وكان العالم ( ليني ) مصاب بالنقرس يتداوى بأخذ الفراولة , وتبعه كثيرون بعد أن تحسنت حالته الصحية ..

يوجد في ثمار الفراولة فيتامين c بنسبة تتراوح بين 20 - 50 %
وكاروتين بنسبة 5 % إضافة إلى آثار من فيتامين بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم , والبوتاسيوم , والكالسيوم , والفوسفور , والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب , لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم ..

ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية ..

** فوائدها * *

سهلة الهضم , وتوافق المعدة الضعيفة وتساعد على الهضم تصلح للبدينين لأن المواد الدسمة قليلة ..
هي غذاء ملين ومطهر , ومرطب ومرمم , فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة وهو مغذ وينظف الدم ويخفض الضغط المرتفع , ويساعد الأجهزة الدفاعية في الجسم ويفيد الجهاز العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيوية ..
يفيد عصير الفراولة الجسم المتاكسل في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات ..
عصير الفراولة وجوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة كما أن له تأثيرا قويا على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد ..

** ملاحظات هامة **

يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250 و 500 غرام في اليوم الواحد ويفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة ..
لتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم , وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات ..
يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة , فمن الضروري غسلها جيدا لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً ..


وآسف على الإطالة ..
وشكراً على الموضوع الرائع والمُفيد ..

تمارين مهمة لصحتك وسهلة جداً

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر ..






















وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب ، محدقاً في شاشة الحاسوب :


الخطوة الأولى

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما ( 6 أمتار ) .. فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين .. وهو شيء واجب للعين المجهدة ..


الخطوة الثانية

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية ، وذلك لترطيبهما ..


الخطوة الثالثة

حسب إتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة ، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد .. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فوائد المشمش

كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.
وأوضح باحثون أن هذه التأثيرات العلاجية ترجع إلى احتواء هذه الثمرات على فيتامين (أ)،
لذا فهي تتميز أيضا بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد،
كما تعتبر من أفضل الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة وإكسابها النعومة والحيوية.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن المشمش يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض،
إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.
وأفادت دراسة ثانية أجريت في بريطانيا، أن تناول المشمش يقلل مستويات الكوليسترول في الدم،
ويحمي من أمراض القلب والشرايين، لاحتوائه على مركبات الكاروتينويد، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)،
والذي تحتاجه العين أيضا للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة، التي تؤذيها.
وأفادت دراسة ثانية أجريت في بريطانيا، أن تناول المشمش يقلل مستويات الكوليسترول في الدم،
ويحمي من أمراض القلب والشرايين، لاحتوائه على مركبات الكاروتينويد،
التي تتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)، الذي تحتاجه العين أيضا للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة، التي تؤذيها.

لا تحاول ان تجلس بقرب المدفئة ثم تخرج الى الخارج ...

حاول ان تشغل المكيف قبل النوم بنصف ساعة حتى تدفأ الغرفة ثم اطفئه ..

مع دخول فصل الشتاء اشرب عصير الليمون بكثره