تغريدات طبية

‏هل تعلم أن هناك رابط قوي بين اضطرابات النوم
ونقص فيتامين د حيث كشفت دراسة أن نقص مستواه
قد يكون المسؤول عن الرغبة بالنوم نهاراً..

‏رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك أوراق النعناع باليد ثم تدليك الرأس

‏أثبتت البحوث أن تناول الجوز بشكل يومي يقي من حصوات المرارة و ينصح بإضافته كعنصر أساسي في نظامك الغذائي.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عــذبــة الـــروح

---------------------------------------------

ماشاء الله
شبه صيدلية متكاملة

الله يعطيك العافية
وجميع المشاركين

‏تناولك الدهون الصحية (المكسرات) يومياً بإعتدال
يساعدك على فقدان الدهون (الوزن) في جسمك
وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة بالدم !

‏يحتاج الجسم الى النوم العميق فأثناء النوم يفرز المخ هرمون النمو يحفز الهرمون نمو الإنسجة وإصلاح الخلايا المنهكة ويقوي المناعة

‏تجنب الصوت المرتفع عند استخدام سماعات الأذن؛ فذلك يضعف المستقبلات العصبية في الأذن، مما قد يؤدي إلى فقدان تدريجي للسمع

‏انتبه : لا تستخدم قطرات الأنف التي تعمل على إزالة الاحتقان لأكثر من 3 أيام، لأنها بعد هذه الفترة قد تسبب عودة مفاجئة للاحتقان بدرجة أقوى

‏مهم:
الجلطه تحدث بسبب خثره ع كلسترول سابق في (الشريان)التاجي
والفصد يعمل ل(وريد) طرفي!!

الشاهد:
فصد الوريد ليس له علاقه بجلطة القلب والدماغ

‏مشروبات الدايت خالية السعرات والسكر
لكنها تزيد من احساس جوعك لاحقا
فتزيد من استهلاكك من السعرات الحرارية والسكر الذي وفرته !!

‏ما أفضل وقت لقياس الوزن ؟
* إجابة طبيّة /
- خلال فترة الصباح "أسبوعيًا"
- قبل الافطار
- على نفس الميزان
"و يُفضّل ارتداء ملابس خفيفة"

‏المشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أثناء العمل مثل القيام لإعداد كوب من القهوة أو الشاي ينشط الدورة الدموية ويساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية

‏الخمول وعدم الحركة، خاصة في وقت النهار واختلال الساعة البيولوجية وعدم انضباط ساعات النوم، يسبب زيادة في هرمونات القلق.

#صحة