الــثــقــه با الــنــفس

الثقة بالنفس هي اساس القوة



ما هي الثقة بالنفس
اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.


ماذا يتسبب في عدم الثقة بالنفس؟
هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:
1- الاحباط:
يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.

2- عدم الاحساس بالأمان:
ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما.

3- الإعتداء:
الإعتداء شيئ يأتي بعدة اوجه- جسدي , جنسي أو عاطفي. قد يراك احدهم في موضع غيرآمن , و يستغل هذه الفرصة ليؤذيك ويعتدي عليك .عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. لا تسمح لهم بذلك.

4-الفشل:
الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى.

5-الإنتقاد:
الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا.

هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.


تذكر دائما:
إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.



يتبـــ ع


--------------------

اللهم إليك أشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس يا أرحم الراحمين أنت رب المستضعفين وأنت ربي إلى من تكلني إلى بعيد يتجهمني أم إلى عدو ملكته أمري إن لم يكن بك غضب عليّ فلا أبالي ولكن عافيتك هي أوسع لي أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة من أن تنزل بي غضبك أو تحل عليّ سخطك لك العتبى حتى ترضى ولا حول ولاقوة الا بالله

بن ظافر

شكرااااااا لك

معلومات مفيدة

في كيفت الثقه باالنفس

لك خالص احترامي وتقديري،،

اخوك/ابوطلال

يعطيك العافيه
ملاحضه:
مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق يعززمن ثقتك بنفسك
أكثرا اسباب عدم الثقه بالنفس
هو النقد الهدام و التوبيخ قدام الناس الي يلجأ له البعض يؤدي إلى زرع ندبة في النفس تكبر يوم عن يوم
الين تصير عقدة الشعور بالنقص فيشك الانسان بقدراته و بالتالي تضعف ثقته بنفسه

شـــكــراً عـــلى مــروركــم الــكــر يـــم

بن ظافر اسم رنان ومواضيع مفيده

اعتقد والله اعلم ان الثقه بالنفس تكون بذره صغيره في الانسان من صغره ويأتي الابوان والمجتمع على تنميتها مع مرور الوقت حتى تترسخ في الانسان وبعد ذلك ينميها لاشعوريا وبمرور الزمن 0

والعكس صحيح في عملية اهتزاز الثقه او انعدامها 0

فهي عمليه تعتمد على التربيه وطريقتها في التعامل مع الانسان في رايي 0

تنكيو بن ظافر

يــكــفي أنك الــعــلــم الٍٍٍٍٍـــــســعــــودي لــك فــا يــق تــقــديــري وأحــتــرامــي

كلام جميل ودرس مفيد
تسلم بن ظافر على الموضوع

الثقة بالنفس شي مطلوب لمواجهة صعاب الحياة

لكن اذا زادت عن حدها تنقلب الى غرور و كبرياء

احساس دائما ان اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــه موجود وقادر على كل شى

هواساس ثقه الانسان

شكرا ودامت مشاركاتك المفيده

شــكــراً عــلــى مــروركــم الــكــر يــم