10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء..

تثبت العديد من الدراسات حول العالم أن طبقاً غنياً بالفيتامين د أو بمادة الزنك يعتبر كافياً جداً
للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء..
حيث أن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل
عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام..
ولكن الجسم يحتاج كذلك إلى أطباق متوازنة وصحية تحتوي على مواد غنية بالعديد
من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية..
لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين سي ..
وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز..
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم
ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل والكراث..
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل والزعتر..

معلومات قييمه يعطيك العافيه

حياك الله أبو مهند والله يعافيك والجميع آمين ..
تقديري ..

طرح قيم بوركت الأنامل ..وفقك الله..

حياك الله تراتيل وبارك فيك ..
لك وللجميع كل الأماني بدوام الصحة والعافية ..
تقديري ..

يعطيك العافيه
معلومات مفيده

الله يعطيك العافيه ابو ريان ومن يقرأ
ويمنعك من الزكام
معلومات طيبه

بنت الجنوب ..
أبو مانع ..
حياكم الله ومتعكم والجميع بالصحة والعافية ..
والله يسمع منك أبو مانع وياخي ترا الإنفلونزا إذا جتني اهلوس وأجيب العيد

تقديري ..

رائع ماطرحت
الف شكر لكـ

حياك الله عذبة الروح ..
العفو وفقك الله ولك تقديري ..

موضوع مميز
ارى أنه ينفع لكبار السن والأطفال


وترى بعض البرود اللي على خبري ماينفع بها
غير الفروه أم دورين هذيك
ولّا عقد إجتماعات مع المشب والتجمع حول
طاولة المباحثات الطويلة الأمد
حتى السوالف اللي مهي زينه تزين حول ذيك الطاوله

جزاك الله خيراً
و تقديري

يعني متوسطي الأعمار قعدوا بها
أما مناطق الدفء فياكُثرها ولكن نتفق على أن حالة البرد تقع ..
وبإذن الله الإحتياط له واجب بهذي ولا بغيرها ..
صحة طيبة للجميع بإذن الله ..
حياك الله ولك تقديري ..

البرد مافيه طب لكن الله يعين .

شكرا لك .

شيخٍ قالها يابوفهد وهذا الصحيح ..
العفو وتسلم ولك تقديري ..

’’ زكام الشتاء ’’يباغتنا كمعولُ صلب يكسر جدران العافيه ...لـ فترات ...!
لحظات عابرة لا بد منها خصوصاً بـ الشتاء..!
حمى الله الـ جميع منها


تحاياي
..