لماذا نحس هذه الايام .. بالاحباط؟

لماذا نحس هذه الايام ... بالاحباط؟

يقول الكثير من الزملاء أن هذه الأيام أ يام تحسسك بنوع
من الاكتئاب والإحباط . ويتبادر إلى ذهن الكثير من الناس
لماذا ..نحس بأن المعنوية منخفضة تجاه إي عمل نعمله؟
الصحيح في ذلك أن الأيام والتاريخ والمناخ ليس لهم علاقة
بذلك الإحباط وإنما يتعلق ذلك الإحساس بالإحباط بمصطلح
نسميه ( قوة الحالة النفسية) أي انه عندما يكون الإنسان
في حالة نفسية جيدة فأنه يحس أنه قد حقق أفضل ماعنده
مثال ذلك ..لنفرض أنك حصلت على درجة عالية في اختبار
مادة لم تكن تتوقع نجاحك في تلك المادة، فكيف سيكون
يومك ؟ اعتقد أنه يوم تحس فيه بأنك لايمكن أن تخطيء
وان أمورك تسير على مايرام ، عكس ذالك لو تخيلت انك
في الصباح الباكر حصلت على قسيمة مرور على سيارتك
وانقطع جوالك بسبب الفاتورة فكيف تكون حالتك ؟ بالطبع
ستحس أن ( الدنيا قافله في وجهك ) فيمر عليك ذالك اليوم
طويلا ً تحس فيه بالعجز عن القيام بإعمالك العادية!!!
مالفرق بين الحالتين رغم أن الشخص نفسه في كلاهما
لماذا حصل على نتائج عاليه مره والمره الأخرى لم يحصل
على نتائج عاليه بل عجز عن تأدية أعماله العادية
السبب في ذالك انه هناك حالات فسيولوجية عصبيه تمنحك
السعادة والقوه وهناك حالات أخرى تمنحك الارتباك والعجز
والخوف والإحباط والحزن .
فعندما تدخل على والدك يوماً في غرفته وتطلب منه مصروفك
المعتاد فتتفاجى انه يطردك من غرفته ويمنع عليك المصروف
فهل والدك لا يحبك هنا ؟ لا وإنما كان في حاله نفسيه غيرت من
حالته ومن ثم سلوكه إذا الحالة النفسية لكل شخص تتحكم في سلوكه
أي تصرفه في الأمور . فتتذكر دائما انه عندما يعاملك مديرك
بوضع سيء أن لا تغضب منه بل تعاطف معه لأنك مدرك أن تصرفه
ذلك لم يكن عن إرادته، بل كانت حالته النفسية هي المتحكمة في
ذلك . إذاً نستفيد من ذلك انه عندما استطيع أتحكم في حالتي النفسية
فأنني أحقق نتائج عاليه وأعيش بسعادة أي انه عندما لا أستطيع إنجاز
عمل معين فانه بإمكاني أن أتحكم في حالتي النفسية واستطيع قلب
النتيجة المتوقعة بتتكرارمحاولة إنجاز العمل دون ملل أو إحباط.
وأعود هنا لموضوعي السابق (الفرق بين الناس الناجحين والغير ناجحين)
أن الناس الناجحين هم أولئك الناس الذين يستطيعون وضع أنفسهم في
حالة نفسية جيده تساعدهم على تحقيق أهدافهم.
اذاً السؤال المحير .... هل يستطيع الإنسان التحكم في حالته النفسية؟؟
وكيف يكون ذالك ؟
الجواب \ نعم يستطيع الإنسان التحكم في حالته النفسية اذا عرف المصادر
التي تسبب الحالة النفسية للإنسان هناك مكونان رئيسيان للحالة النفسية
الأول\ التمثيل الداخلي
الثاني \ حالة استخدام وظائف الأعضاء (أي أجهزة الجسم )
سنتكلم هنا باختصار عن المكون الأول وهو التمثيل الداخلي أي كيفية
تصورنا للأمور في داخل أنفسنا . أي حوارك مع نفسك مثال
ذلك لو انك واعدت صديقاً لك الساعة الثامنة مساءً ولم يحضر
على الموعد فكيف تتصرف معه اليوم الثاني ؟ يكون ذلك
حسب تصورك الداخلي للموقف .
التصورالاول / اذامثلت في عقلك أن الشخص أخلف الموعد
بسبب ظرف خاص منعه من المجئ مثال ذلك انه قد يكون
حصل له مكروه أو أصيب بمرض .
فانه يكون تصرفك معه اليوم الثاني انك سوف تكون قلق
عليه ومتلهف لشوفته بصحة جيده.وعندما تقابله اعتقد
انك سوف تعانقه وتسأله عن حاله .
التصور الثاني / مثلت لعقلك أن الشخص أخلف الموعد
غير مبالي بك ولا يهتم بموعدك فسيكون تصرفك اليوم
الثاني انك قد لا تسلم حتى عليه ولا ترغب في مقابلته.

يتبين من المثال السابق أن تمثيلك للأمور هو السبب في
تكوين حالتك النفسية ، وبالنسبة لاختلاف تمثيل الأمور
يعود لأسباب عديدة منها أمور تعود لتربية الأهل والبيئة
وأسباب عديدة..أخرى
لكن نكتفي بان نكون على وعي في فهم حالتنا النفسية
وندرك الآن أن تصرفنا ومعاملتنا مع الأشخاص يتحكم
فيها حالتنا النفسية التي يتحكم فيه تصويرنا الداخلي
للأمور. وبالنسبة للتحكم في التصوير الداخلي للأمور
يعتبر ذلك مهارة تحصل عليها مع مرور الزمن
واكتفي هنا بذكر نقاط معينه تمكنك في التحكم في تصويرك
الداخلي وبالتالي نتحكم في حالتنا النفسية ومن ثم
نتحكم في تصرفنا وحتى نتحكم في تحقيق النتائج
التي نرغبها.
1- حاول الابتعاد عن الظن السيئ بأي شخص
2- حفز نفسك بكلمات جيده حتى ترتفع حالتك
النفسية مثال ( قول أنا استطيع فعل أي شي)
3- تذكر دائما انك عندما تكون في حالة نفسيه
جيده ستحقق نتائج جيده
4- ابتسم ..وكن متفأل بالخير

أولا ارحب بعودتك اخي ابو ريان

ولي عوده وتعليق بإذن الله

1- حاول الابتعاد عن الظن السيئ بأي شخص
2- حفز نفسك بكلمات جيده حتى ترتفع حالتك النفسية
مثال ( قول أنا استطيع فعل أي شي)
3- تذكر دائما انك عندما تكون في حالة نفسيه جيده ستحقق نتائج جيده
4- ابتسم ..وكن متفأل بالخير

أخي المبدع في جميع مجالاته
أبو ريان
أشكرك على هذه النصائح الذهبية
لك منى كل الحب والتقدير
وتأكد
إننا سوف نبدا مشوار الالف ميل بخطوة

مشكور يعطيك العافية