|
|
|
#1
02-21-2008, 11:22 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
،،الشد العضلي ،،
هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة.
بالنسبة للرياضيين، الأسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار. إساءة استخدام عضلات الجسم أو إجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى حدوث شد عضلي. هناك نوع آخر من الشد العضلي الذي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة. أما بالنسبة للأعمال المنزلية فقد يحدث نوع من الشد العضلي في حالة استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة . مثل حمل آلات ثقيلة في قبضة اليد لفترة طويلة. ويمكن أن يحدث الشد العضلي أيضاً نتيجة بعض المشاكل المرتبطة بالأعصاب. هناك أنواع أخرى من الشد العضلي يحدث في حالة الراحة، وهو منتشر دائماً أثناء النوم ويكون في الساق. وقد يحدث الشد العضلي نتيجة أسباب أخرى وهي: ضعف كمية الدم: ضيق بعض الشرايين التي تنقل الدم إلى الأرجل قد تتسبب في حدوث شد عضلي بالأرجل والقدم أثناء ممارسة الرياضة . يختفي الشد العصبي بعد دقائق من التوقف عن التمرين. نقص البوتاسيوم: بعض أنواع العقاقير المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم قد تسبب نقص في كمية البوتاسيوم . يعتبر البوتاسيوم عنصر هام في انقباض العضلات. الأعراض: " ألم شديد ومفاجئ في العضلة ، غالباً تكون عضلة الرجل. " ظهور أنسجة العضلات بشكل واضح تحت الجلد. اللجوء للطبيب: يصاب معظم الأشخاص بالشد العضلي بشكل بسيط ، ويتمكنوا من السيطرة على الحالة بسهولة. ولكن إذا كنت تعاني من الشد العضلي بشكل مستمر فيجب استشارة الطبيب. العلاج: بالنسبة لأنواع الشد العضلي التي تحدث أثناء الليل يمكن أن يصف لك الطبيب diazepam وهناك أنواع عقاقير مختلفة لهذه التركيبة ، فهي تساعد علي ارتخاء العضلات وتخفيف التيبس في العضلات. يمكن أيضاً القيام ببعض أنواع التمارين التي تقلل من فرص الإصابة بالشد العضلي. يجب تناول كمية كبيرة من السوائل يومياً0 
يارافعاً راسي في السماء فوق
فيك أفتخر قدام كل المخاليق أنت للكرم والطيبة ســـبووووق وأنت للرجولة والشهامة مخلوق يابوي لطلتك هيبه تبرق مثل البروق على حكمتك تربينا وفي حكمتك صدوق يابوي في مدحك ماتكفيني وروق وان كتبت الشعر فيك مايكفيك حقوق 
|
|
02-22-2008, 03:39 AM
|
#3 | ||
 
|
رد: ،،الشد العضلي ،،
اقتباس:
|
||
|
يارافعاً راسي في السماء فوق
فيك أفتخر قدام كل المخاليق أنت للكرم والطيبة ســـبووووق وأنت للرجولة والشهامة مخلوق يابوي لطلتك هيبه تبرق مثل البروق على حكمتك تربينا وفي حكمتك صدوق يابوي في مدحك ماتكفيني وروق وان كتبت الشعر فيك مايكفيك حقوق
|
|
02-22-2008, 03:41 AM
|
#5 | ||
|
رد: ،،الشد العضلي ،،
اقتباس:
شكرا لمرورك العطر00تحياتي |
||
|
يارافعاً راسي في السماء فوق
فيك أفتخر قدام كل المخاليق أنت للكرم والطيبة ســـبووووق وأنت للرجولة والشهامة مخلوق يابوي لطلتك هيبه تبرق مثل البروق على حكمتك تربينا وفي حكمتك صدوق يابوي في مدحك ماتكفيني وروق وان كتبت الشعر فيك مايكفيك حقوق
|
|
02-23-2008, 04:17 AM
|
#6 | |
|
رد: ،،الشد العضلي ،،
الابداع سمة المبدعين فقط ....
فعلا فمشكلة الشد العضلي انه منتشر جدا ونعانيه باستمرار ويعالج دوما بإراحة العضله وتفكيكها بالماء الدافئ زيادة على مقولة الاخت روح البنفسج ... شكرا لموضوعك الرائع ولك التقدير الخالص |
|
 الى جنة الخلد يا أبا خالد
|
|
02-24-2008, 03:02 PM
|
#7 | |
|
رد: ،،الشد العضلي ،،
كل الشكر لك أخي عجاج على هذا المرور الرائع 00لاخلا ولاعدم
تحياتي |
|
|
يارافعاً راسي في السماء فوق
فيك أفتخر قدام كل المخاليق أنت للكرم والطيبة ســـبووووق وأنت للرجولة والشهامة مخلوق يابوي لطلتك هيبه تبرق مثل البروق على حكمتك تربينا وفي حكمتك صدوق يابوي في مدحك ماتكفيني وروق وان كتبت الشعر فيك مايكفيك حقوق
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمرين التوافق الذهني العضلي | ابوباسل الجمعي | الساحة الرياضيّة | 0 | 03-24-2011 09:39 PM |
| الاصابات الرياصة الحلقة ((2))التمزق العضلي | ابوباسل الجمعي | الساحة الرياضيّة | 0 | 12-29-2010 09:31 PM |
| السد من جوالي | ابوصاهودالعمري | صور من بني عمرو وبعض مناطق المملكة | 12 | 01-31-2010 08:59 PM |
| صورطريق السد | ولدبن باحص | صور من بني عمرو وبعض مناطق المملكة | 10 | 12-28-2009 04:25 PM |
| كلمة محمد على شكل الهيكل العضمي للانسان | سد الوادي | الصور والأفلام والفلاش | 8 | 11-24-2006 09:52 PM |
العرض المتطور