منتديات بني عمرو - عرض مشاركة واحدة

#1 11-23-2011, 07:59 PM

ان الكابتشينو يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ،من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقداركيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من موادكالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن ::
كوب القهوةيحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرةدون دهون

أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15سعرة مع 6 جرامات دهون

ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10سعرات مع 3 جرامات دهن.

و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

- 100g منالكابتشينو يحتويعلى 31 سعرة حرارية

- كوب قهوة واحد منالكابتشينو يحتوي على56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــStarbucks cappuccino
- 100g منالكابتشينو يحتويعلى 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد منالكابتشينو يحتوي على56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74سعرة حرارية

و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــStarbucks cappuccino

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر،وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو
قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...

ودمتم في صحه دااائمه