المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا.....ي

طرحها جميل .. وخل الكبسه يابوريان وطبق التمارين احسن لك ..
المشي بحد ذاته ساعه يومياً وأخذ نفس عميق لجذب البطن للداخل مذيب للكرشه ...
تقديري ..