كثرة النوم تميت القلب وتثقل البدن وتضيع الوقت وتورث كثرة الغفل والكسل ..
فاعدل النوم وانفعه نوم نصف الليل الاول وسدسه الاخير وهو مقدار ثماني ساعات وهذا اعدل النوم عند الاطباء ومازاد عليه او نقص منه اثر عندهم في الطبيعة انحرافا ......
ومن النوم الذي لاينفع:
النوم اول الليل عقيب غروب الشمس حتى تذهب فحمة العشاء وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يكرهه فهو مكروه شرعا وطبعا..
والنوم بين صلاة الصبح وطلوع الشمس


سبحان الله حتى لنوم اضرار بس ربي يحفظنا يااارب

اللهم اشغلنا بما خلقتنا له

ولاتشغلنا بما خلقته لنا.