* الدونات :
احذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر ،
واعلموا أن قطعة الونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون متراكمة في الجسم ، من دون أن تمدكم بأي عناصر غذائية مفيدة ..

* أنواع البسكويت والكعك الخالي من الدهون :
إن ماتفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر ،
وهي غاليا ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها ..

* الفشار كامل الدسم ( الذي يحضر في المايكرويف ) :
هذا النوع مليء بالزبد ، ويحتوي على دهون مشبعة غير صحية ..