12-31-2008, 08:07 AM
|
#5
|
|
مراقب
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2352
|
|
تاريخ التسجيل : May 2005
|
|
أخر زيارة : 02-08-2025 (12:47 PM)
|
|
المشاركات :
34,509 [
+
] |
|
التقييم : 114
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
رد: ¤©><©¤° °ماذا تعرف عن شلل النوم ؟ ¤©><©¤
بارك الله فيك على هذي المعلومات القيمه ويكفي
-حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم
|
|
|
|