لا تقارن نفسك بالآخرين,التوقف فوراً عن إحباط النفس,تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة,استعمل الجمل الإيجابية لدفع الإحساس بقيمة ذاتية مرتفعة,عرَّض نفسك لما يعزز القيمة الذاتية كحضور الدورات المعينة على ذلك,التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل,اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة مهما كانت بسيطة,اكتب لائحة بالصفات الإيجابيبة التي تمتلك,اشغل نفسك بأعمال ونشاطات تحبها ولا يكون به معصية للخالق عز وجل ,كن صادقاً مع نفسك,تحرك واعمل,كن منفقاً ذاتياً أي تنمي الإحساس بالقيمة الذاتية لدى الغير .