مشاركة: ادخل واكتب نصيحة طبية... يلا يا شطار
شكرا لكل اللذين شاركونا النصائح
عاشقه الجنوب .. عذب السجايا .. طلولي .. الاشقر .. د/ الناقد ;)
عنا مثل بقول
تغدى وتمدى .. وتعشى و تمشى
وفعلا اثبتت الدراسات حاليا ان الاسترخاء بعد الغذاء واخذ قيولة من ربع ساعه الى عشرين دقيقه تعطى الانسان دفعه جديده لتكلمة يومه بنشاط اكثر و تجنبه الاصابة ببعض الامراض القلبية
ولكن ان لا تزيد هذه القيلوله عن عشرين دقيقه.
والدراسة الثانيه ان لا تثقل اثناء العشاء بالاكل الدسم وان لا يكون متاخرا ، و حبذا لو انك تمشيت قليلا بعد العشاء
نتمنى للجميع الصحه والعافية
|