السلام عليكم ورحمة الله شلونكم طيبين كيفك اخوي أبو ريان مقال طبي يقدم الفائدة وحتى نحافظ على الصحة والوزن المناسب اتبع قاعدة النصف في تناول الطعام والشراب واجعل هذه الطريقة نموذج في حياتنا تبقى بخير بعون الله تعالى