عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 01-06-2018, 01:46 PM
المدير العام
أبو ريان غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 فترة الأقامة : 8436 يوم
 أخر زيارة : 07-19-2019 (05:54 PM)
 المشاركات : 65,874 [ + ]
 التقييم : 1056
 معدل التقييم : أبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة الطاقة على مدار اليوم ..







نشر موقع معني بالشؤون الصحية أهم أنواع الأطعمة التي تمد الجسم
بالطاقة وتقضي على الشعور بالارهاق والكسل.
وجاء البيض في مقدمة تلك الأطعمة فهو غني بعناصر البروتين ،والحديد والزنك

الذي يساعد في بناء العضلات، ويحافظ على مستوى الطاقة بالجسم كما أن البيض غني
أيضًا بفيتامين B الذي يساعد في توليد الطاقة بالجسم.
كما يعتبر لب القرع من الأطعمة التي تقوم بتعزيز الطاقة لما تحتويه من أحماض أوميجا 3

والزنك والحديد والمعادن التي تقاوم شعور الإرهاق.
و الزبادي أيضًا لاحتواءه على الكربوهيدرات والبروتين، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة.




رد مع اقتباس