حذر خبراء الصحة من شرب المياه الباردة أو العصائر على معدة فارغة بعد طول ساعات الصيام
مباشرة مما ينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإنتفاخ والإمساك ..
وطالب الخبراء الصائمين بالافطار على التمر أو طبق شوربة أو المشروبات دافئة لأنها تعمل على
تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكل سليم وأعتبار شربة الخضار من الوجبات الأساسية في وجبة الإفطار ..
كما حذرت من تناول الحلوى والسكريات على الأفطار لأنها تعيق عملية الهضم ..