الدراسه ذكرت خسارة 360 في مدة ستة اسابيع بمعنى في 35 يوم ...!!!
الكيلو جرام الواحد يساوي 1000 جرام....!!!
إذن عشان تفقد كيلو جرام فأنت الى ثلاث مدد بمعنى ك1/ ربع سنه تقريباً
وحصيلة السنه 3 الى 4 كيلو خساره
لو وزنك زاد 16 ك...تحتاج 4 سنوات ... ....!!!
متأكد الإعتماد عليها بدون رياضه غير مجدي إطلاقاً...