بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 17199  تاريخ التسجيل :  Jul 2009  أخر زيارة : 04-10-2025 (12:02 AM)  المشاركات : 76,348 [ + ]  التقييم :  287  الدولهـ  الجنس ~  MMS ~

لوني المفضل : Darkgreen

كيفيةالوقايةمنمرضالزهايمر :

هناك عدد من الطرق التي تمنع و تأخر الاصابة بتلك المرض هي :-



اولًا : تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 لأنها تساعد على دعم الجهاز العصبي و تعززمن الذاكرة مثل البيض و اللحوم و الاسماك و الدواجن و الفول المجفف و الافوكادو و الحبوب و حليب الصويا .

ثانيًا : تناول الاحماض الدهنية خصوصًا الاميغا 3 لأنه يساعد على منع تطورمرضالزهايمر و يعمل على تبطئ الافات الدماغية مثل اسماك السلمون و السردين و الجوز و بذور الكتان و الفول و زيت الزيتون و الكمية المناسبة 600 جرام يوميًا .