1- مشروب السحلب..
4 ملعقة سحلب + 2 كوب حليب بارد + رشة (قرفة زنجبيل فانيلا)
2- مشروب القرفة الساخن ..

3- عصائر الحمضيات الطازجة كالليمون والبرتقال..

إنها غنية بالفيتامين سي الذي يسرع في علاج نزلات البرد..
4- مشروب الفواكه المجففة..
غني بالفيتامينات والمعادن ويرفع من مقاومة الجسم للأمراض..

5- مشروب الكمون والليمون..

يمنح الدفء والشعور بالراحة من أعراض البرد ويقلل من الاحتقان..

6- شاي الزنجبيل..

مضاد للميكروبات ويساعد على العلاج ويعطيك الدفء..