الموضوع: للإستفادة من طبق السلطة برمضان ..
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 06-20-2015, 03:02 AM
المدير العام
أبو ريان غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 فترة الأقامة : 8360 يوم
 أخر زيارة : 07-19-2019 (05:54 PM)
 المشاركات : 65,874 [ + ]
 التقييم : 1056
 معدل التقييم : أبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي للإستفادة من طبق السلطة برمضان ..


-يجب تقطيع الخضروات بقطع كبيرة حتى يتم مضغها في فترة
تسمح ببدأ الإحساس بالشبع ..
- يجب الإقلال من الملح المضاف إلى السلطة وذلك لإحتوائها
على نسب من أملاح الأوكسالات
التي توجد بالطمام حيث تسبب زيادة نسبة هذه الأملاح
إلى العطش فيمكن إستبداله
بالخل الذي يساعد أيضا على تقليل الوزن ..
- يفضل عصر الليمون على السلطة ليحافظ على المعادن
والفيتامينات الموجودة بها وحمايتها من التأكسد ..
- إضافة قطع التفاح إلى السلطة يضيف العديد من الفوائد
والقيم الغذائية لصحن السلطة ..




رد مع اقتباس