يعدّ التمر الغذاء الأول للصائم ينهي به صيامه لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية..
فالتمر ثمرة غنية بالمانييسيوم تحتوي على مزيج من الحديد والكالسيوم..
يسهل التمر عملية الهضم ولا يتعب المعدّة كما يخفّف من حدة الشعور بالجوع ويهيء المعدة لاستقبال الطعام..
ناهيك عن أنه يقي من الإصابة بالإمساك وينظف الكبد من السموم..
وتحتوي كل حبة تمر على 28 سعرة حرارية..
|