بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 17199  تاريخ التسجيل :  Jul 2009  أخر زيارة : 04-09-2025 (11:02 PM)  المشاركات : 76,348 [ + ]  التقييم :  287  الدولهـ  الجنس ~  MMS ~

لوني المفضل : Darkgreen

إن صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل و يجب ان يبدأ الصيام بالتدريج ففي سن السابعة مثلا يمكن ان يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر الى افطار المغرب او من لحظة استيقاظه من النوم الى فترة الظهر او العصر هذا في ايام كهذه الايام (اجازات الصيف) و يمكن ان يكون الصيام اكثر من يوم في الاسبوع و بعد هذه السن من التاسعه الى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل من الصباح الى وقت الافطار و يمكن ان يكرر الصيام لاكثر من يوم في الاسبوع و يمكنه مع العام الحادي عشر ان يصوم الشهر باكمله بدون اي ضرر.


و يجب على الام اتباع الارشادات التالية:

1-التركيز على تعجيل الفطور و تأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل

2-الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض الفاقد اثناء الصيام.

3-وجبة الافطار مهم جدا ان تحتوي على اطباق من الكربوهيدرات لاعطائهم الطاقه اللازمة للعب و الحركة بالاضافة الى الاهتمام بالبروتينات و الالبان و الخضر و الفاكهه.

4-اعرفي ان المهم هو نوع الطعام و لا تتركي طفلك لنفسه لان يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمه.

5-اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الافطار و السحور.

6- البعد قدر الامكان عن الموالح و المخللات و المشروبات الغازية بالاضافة الى الاغذية الدهنية و المقلية لتجنب الشعور بالعطش قدر الامكان.