بارك الله فيكم جميعا
ينصح بممارسة الرياضة قبل اﻻفطار بساعة ولكن بدون افراط
لما لها من فوائد كثيرة ومنها
رفع كفاءة الجسم ولياقته وخفض التوترات والضغوط الحياتية والتخلص من السموم من الجسم ..
ودمتم سالمين