موضوع جدا مفيد مشكوووور اخوي....


السحور الطيب..
متاخر الوقت
كثير الالياف
قليل الصوديوم
كثير البوتاسيوم
سوائل معتدله....
والتفسير لماسبق:

متاخر الوقت سنه الرسول عليه الصلاه والسلام
كثير الالياف ليشعرك بالشبع فتره طويله
قليل الصوديوم حتى لاتعطش
كثير البوتاسيوم يحميك من العطش
سوائل معتدله لان ااكثير منها يجعلك تفقدها بسرعه..