تنظيم الوقت نوماً وصحياناً مهم جداً وهو كل الساعات البيولوجية ..
متى ما تعودنا على النوم في وقت معين وكذلك نصحى بوقت معيّن فأكيد راح نمشي تمام ..
ولكن للأمانة قد يحدث إختلاف حقيقي ويُسبب لخبطة ..
الأول وقت السهر كما ذكرتي وحينها أكيد راح يطول النوم وبالتالي يكون هناك بيولوجية جديدة..
الثاني لمن كان بدولة وقتها يختلف عن وقتنا ومن كان بمثل هذا الظرف هو يحتاج لوقت بسيط حتى
يدخل بتنظيمه الإعتيادي ويمشي على نظام بلده الذي وصل له ..
إذن الساعة البيولوجية حقيقة ولكن يمكننا تكييفها لا أن تكيفنا هي ..
تقديري ..