ثبت علمياً أن شُرب الـحليب قبل النوم أفضل من شُربه في الصباح الباكر بعد الإستـيـقاظ من النوم مباشره و ذلك لما له من تأثير في شعور الشخص بالـتُخمة وإنـتـفاخ البطن بسبب عدم إمتصاص الكالسيوم جيداً ، أما عن شربه قبل النوم فإن له فائده كبيره ألا و هي إرتخاء الأعصاب و الشعور بالنعاس مما يؤدي إلى إمتصاص الكالسيوم أثناء النوم ، وعلى من يعانون من فقر الدم فإنه يُـنصح بشرب الحليب مخفوق مع حبات من الزبـيـب فإن له فائدة عظيمة ويـؤدي إلى الشفاء بـمشيئة الله من فقر الدم .