***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .

***
أكثر فيتامين يعاني من نقصه الكثيرين وخاصة النساء ..
الف شكر لك ي قدير..