تحتوي المانـجو على نسب جيدة من عناصر هامة مثل الفوسفور ، الكالسيوم ، الـحديد ، النحاس ، والزنك يُـعزز من أهميتها الصحية والطبية ، ونوجز فوائدها في السطور التالية :
* فوائد جمالية :
دخول الفيتامينات A , C , E في مكونات المانـجو يـجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للعناية بالبشرة ، والدليل كثرة إستخدام الفيتامين A في الأدوية والكر يـمات الموضعية والتي تُستعمل في علاج مشكلات جلدية كثيرة مثل حب الشباب ، النمش ، والصدفية ، أيضاً الفيتامين C يُساعد في إنتاج الكولاجـيـن في الـجلد، والذي يُساعد على شد البشرة ، ومقاومة التجاعيد ، أما عن الفيتامين E فـيُساهم بفاعلية في التخفيف من تـجاعيد البشرة حول العينين .
* الوقاية من السرطان :
إحتواء المانـجو على عدد من المركبات المضادة للأكسدة يـجعلها تُساعد الـجسم بشكل كبير على الوقاية من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مرض السرطان ، خاصة سرطان الدم ، سرطان القولون ، وسرطان الثدي .
* إفادة للبصر :
كوب واحد من شرائـح المانـجو اللذيذة يـوفر 25% من الفيتامين A الذي يحتاجه جسم الإنسان يومياً ، والذي يُساهم فى تعز يز البصر الجيد ، ويقي من العمى وجفاف العين .
* علاج ضر بة الشمس :
تُستخدم المانـجو كعلاج منزلي للقضاء على أعراض ضر بة الشمس من إرتفاع درجة الحرارة ، الصداع ، وتـكسير الجسم .
* تسهيل الهضم :
تُـعـد المانـجو الفاكهة الثانية بعد البابايا التي تشتهر بتوفر الألياف التي تُـسّـهـل عملية الهضم ، وتُـخـلــّص الـجسم من الفضلات .