خويلد

اخرعتنا يالشيبان تو استوت النعمه ذا الحين واختلعت قلوبنا يامسلم .

كلامك عين العقل والصواب بارك الله فيك .
الاكثار من الاكل وخاصة الدهون وقلة الحركة او عدمها اساس البلاء والعلة نسأل الله السلامة والعافية .
قبل فترة كنت انا شخصيا ممن لا يتورع في الاكثار من اللحم بانواعه حتى ارتفع عندي ( النقرس ) والدهون الثلاثية والكلسترول .
راجعت المستشفى قال الدكتور ( قلل ) من اللحم الاحمر واالبقوليات وبعض الانواع .
وممكن تأكل قليل من اللحم الابيض كصدر الدجاج والسمك .
قلت الا توبة منها كلها ويكفيني ان انام بخير وبلاش من الادوية والمراجعات وواصلت على الرياضة والحمد لله الامور بخير وعافية من كرم الله علينا .

نصيحتي للجميع :
اتركوا الاكثار من الدهون والحلويات وركزوا على الرياضة حتى ولو نصف ساعة مشي الصباح مع كم تمرين تحسون بتغير كبير في سير حياتكم .

شكرا لك على هذه النصيحة القيمة .