الأحد 29 / 3 / 1434 هـ
تساعد التمارين الصباحية كالمشي، الهرولة، السباحة أو الجري في تعزيز نسبة الكولسترول المفيد
في الجسم والذي يلعب دورا فعالا في المحافظة على معدل ضغط الدم والسكر..
كما ويعمل أيضا على حماية الجسم من أمراض القلب والجلطات والتقليل من نسبة الإصابة بالسكري..
تحافظ التمارين الصباحية على وزن صاحبها عن طريق التخلص من
السعرات الزائدة التي تتراكم في الجسم على هيئة دهون..
تملأ التمارين الصباحية الرئتين بهواء نقي ومنعش يعمل على تحفيز المواد
الكيميائية في العقل و تحسن من صحته طوال اليوم..