تنفّس بـ ...
" لا إله إلا الله " ...
و عاتب نفسك .. بـ " استغفر الله " ...
و تألّم .. بـ " يا الله لك الحمد " ...
و تعجّب .. بـ " سبحان الله " ...
و افرح .. بـ " الصلاة على رسول الله " ...
و احزن .. بـ " إنّا لله وإنّا إليه راجعون " ...
و اكسر سمّ عينك .. بـ " ما شاء الله لا قوة إلا بالله " ...
و ابدأ .. بـ " بسم الله " ..
و اختم .. بـ " الحمد لله " .