منتديات بني عمرو

منتديات بني عمرو (https://forum.baniamro.co/index.php)
-   قسم مطبخ نواعم (https://forum.baniamro.co/forumdisplay.php?f=93)
-   -   سلطة بقوليات من مطبخي (https://forum.baniamro.co/showthread.php?t=93892)

الكعبية 01-10-2014 12:24 PM

سلطة بقوليات من مطبخي
 




المقادير :


أي بقوليات متوفرة عندك وكل ما كان عددها اكثر كانت اطعم

من كل نوع ناخذ مقدار كاسة الجبنة الصغير تنقى كلا على حده وتنقع من الليل

(( بليلة & فاصوليا بيضا & فاصوليا حمرا & عدس اسود & فريك & لوبيا ))

ذرة & مكرونة حروف او أي شكل عندك


الخضار

خس & جزر مبشور & فلفل رومي & بصل اخضر & كرنب ابيض & كرنب احمر

الصوص


كاس زيت زيتون & ملح & رشة كمون & نص كاس عصير ليمون & 3 ملاعق خل أي نوع


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893490061.jpg



الطريقة :

بعد ما ننقع البقوليات من الليل نصفيها من ماء النقع وتغسل وتوضع في قدر وتسلق كلا على حده ( الله يعينكم إشروا قدور صغيرة كثيرة وخلوها يجي لها عوزه ههههههههه)

http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893483031.jpg


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893483032.jpg


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893483033.jpg




عبالها

تقطع الخضار وتوضع في وعاء كبير ويحضر الصوص بخلط المقادير السابقه على بعض ويترك لحين الاستعمال


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893485081.jpg


بعد إنتها سلق البقوليات تصفى وتوضع على الخضار المقطع


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893488341.jpg

http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893488342.jpg

http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893488343.jpg


ويوضع الصوص عليه وتقدم بالعافيه مع افخاذ دجاج مشوي او تؤكل هكذا


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893492541.jpg


http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893492542.jpg

http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893492543.jpg





حره ما تنقاد 01-10-2014 12:36 PM

يعطيك الف عافيه ام بدر
وجاري التطبيق من اطعم الاطباق
عندي السلطات
تقبلي مرور حرره

أبو مانع 01-10-2014 01:31 PM

شكلها مشهيه مااشاء الله
صحت يمناك ام بدر
وجعلها بالعافيه ..

عــذبــة الـــروح 01-10-2014 10:41 PM

وصفه شهيه ماشاءالله
تسلم الأياادي..
الله يعطيكِ العافيه

براءة انثى 01-10-2014 10:45 PM

الكعبيه
تسلم الايادي على هذا الجمال
وصفه لذيذه

الكعبية 01-11-2014 08:19 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حره ما تنقاد (المشاركة 1272187)
يعطيك الف عافيه ام بدر
وجاري التطبيق من اطعم الاطباق
عندي السلطات
تقبلي مرور حرره


يعافيك ويسلمك يارب

فعلا السلطات عموما بأنواعها لها مكانه مميزه بين الاطباق الاخرى وقل من لايأكلها


اشكر مرورك الراقي

بن ظافر 01-11-2014 08:20 AM

تبارك الرحمن الله يعطيك العافية لا خـلا ولا عـدم

الكعبية 01-11-2014 08:25 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو مانع (المشاركة 1272204)
شكلها مشهيه مااشاء الله
صحت يمناك ام بدر
وجعلها بالعافيه ..



مشهييه جدا

وانا اكثر الكميه واحطها بعلبه تبرويه بالتلاجه وكل يوم اطلع لي شوي إذا اشتهيتها

بس لاتطول اكثر من 3 ايام لان البصل تطلع ريحته بزياده

تقديري لسموك

الكعبية 01-11-2014 08:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عــذبــة الـــروح (المشاركة 1272501)
وصفه شهيه ماشاءالله
تسلم الأياادي..
الله يعطيكِ العافيه



جدا لذيذه ومشبعة

تقديري لحضورك الراقي

الكعبية 01-11-2014 08:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براءة انثى (المشاركة 1272504)
الكعبيه
تسلم الايادي على هذا الجمال
وصفه لذيذه



ومن قال ربي يسلمه ويعافيه


اسعدني حضورك الراقي

دمتي موفقه

الكعبية 01-11-2014 08:30 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن ظافر (المشاركة 1272711)
تبارك الرحمن الله يعطيك العافية لا خـلا ولا عـدم




حيا الله استاذي الكريم

سلمت ولا ندمت

تقديري لحضورك متصفحي

ابن الماضي 01-11-2014 08:50 AM

نعم هذا ما عهدنا عليه النساء في التفنن في تخصصهم ليس في كوره وقيادة سيارة.حرم الله وجهك ويدك من النار و رزقك الله بر عائلتك وسدد على الخير خطاك.

الكعبية 01-11-2014 09:11 AM

ياريال الكورة لها وقت

والسيارة نفحط بها في البران
هههههههههههههههههه



ومطبخ حواء وهذا الاهم ماتقصر فيه بإذن الله وكل مايخصها تتفنن فيه



الله يسعدك ما حييت ويحقق امانيك ولك بمثل مادعوت به وزياده

اسعدني مرورك الراقي لاعدمناك يارب

أم وائل 01-11-2014 09:31 AM

البقوليات لها نفس منافع اللحم تقريبا وليس لها مضار مثل اللحم
ولهذا ينصح بتناولها الاطباء وخاصة من لديه نقص في الحديد ولا ينصح بها من لديه مشاكل القولون

أختي الكعبية جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
وعلى هذه الوصفة الشهية
تقبلي ودي مع تحيتي

خط احمر 01-11-2014 12:30 PM

http://center.jeddahbikers.com/uploa...3893492543.jpg

السعرات الحرارية تقريباً حوالي 120 سعرة حرارية !!


بمعنى لو جلس ياكلها واحد لمدة اسبوعين بالضبط راح ينزل وزنه بمعدل 3 كيلو مع المشي او صعود الدرج وهذه الوصفة وغيرها ضربة موجعه للاطباء والمستشفيات الذين يتحايلون على عشاق الريجيم
لكن مشكلتها كما قالت ام وائل اصحاب القولون لا يصلح لهم هذا الطبق الماسي .. لكم التحيـــ@:010305123602:


الساعة الآن 04:08 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir