منتديات بني عمرو

منتديات بني عمرو (https://forum.baniamro.co/index.php)
-   الطب والعـلوم (https://forum.baniamro.co/forumdisplay.php?f=13)
-   -   السكريات والغباء .. (https://forum.baniamro.co/showthread.php?t=83749)

طيف 05-27-2012 10:32 AM

السكريات والغباء ..
 
عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل، ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!
http://www.ibda3world.com/wp-content.../azucar-21.jpg
قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ، وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب، ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة.

http://www.ibda3world.com/wp-content...ca-580x437.jpg
انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية!!
http://www.ibda3world.com/wp-content...05/Candy-1.bmp
كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم، وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات، لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى، ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز ، مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث!
http://www.ibda3world.com/wp-content...-100507-02.jpg
وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر، فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا.
و يعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله، حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار.
وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان.
هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه؟

لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ من تأثير الفركتوز الضار.
http://www.ibda3world.com/wp-content...er-580x675.jpg
و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة.
http://www.ibda3world.com/wp-content...-3-580x399.jpg
فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي يحتوي على الأوميجا 3 والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان.

ابوفهد العمري 05-27-2012 02:55 PM

انا اقول ليش البلاهة ذا الايام كثيرة في شرايح المجتمع . ههههههه

شكرا لك بارك الله فيك والله يكفينا الشر .

أبو ريان 05-27-2012 04:31 PM

أي معلومة ناتج دراسة دقيقة كهذه يجب أن نثق بها ..
والله مشكلة أوضاعنا مع السكريات وحليل هالعقول كم تتحمل ..
تقديري ..

تراتيــــل 05-27-2012 04:36 PM

رائعه دومآ ياطيوووفه ..ومعلومات قيمه أشكرك عليها
سلٍم لنآ هذآ الإبدآع .!’ http://www.kiolh.com/vb/images/smili...5704182579.gif

طيف 05-27-2012 09:26 PM

شكرا لحضوركم ..
ودمتم بصحة وعافية ..

نواااااره 05-27-2012 09:32 PM

مالهم ما قالوه من اول بعد ما حلقت عمري بالشوكلاتات ..

بس مدري احس كذب .. لان اوضاعنا ماشيه اوكي في الدراسه

عــذبــة الـــروح 05-29-2012 03:59 AM

الله يعطيكِ العافيه
تسلم الأيااادي..

طيف 05-29-2012 07:34 PM

شكرا لحضوركم ..
ودمتم بصحة وعافية ..

شـيـخـة آلـ غــيــد 06-23-2012 10:07 PM

الغباء مستفحل لابالسكريات ولا بغيرها
لكن انا مااكل سكر ولا اكل مصاصات ولا علوك :d


الله يعطيك العافيه ياقمر


الساعة الآن 12:03 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir