http://www.yousif.ws/upload/uploads/...cd890b97d3.jpg

http://www.yousif.ws/upload/uploads/...82a56d8394.jpg

١ - ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين


http://www.yousif.ws/upload/uploads/...c12c7d7346.jpg
٢ - استنشاق الماءبوضع الانف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الانف من الأتربة الداخله فيه



http://www.yousif.ws/upload/uploads/...88c97c3feb.jpg

٣ - وضع الكمام أو وضع فوطه أو كلينكس مبلل على الانف وألفم


http://www.yousif.ws/upload/uploads/...adb07f0972.jpg

٤ - الإكثار من شرب الماء




http://www.yousif.ws/upload/uploads/...fba3248e14.jpg
٥ - إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم ووضع فوط مبلله على الفتحات الصغيرة في النوافذ


http://www.yousif.ws/upload/uploads/...4ba51f652d.jpg

عند الاستيقاظ صباحا..سوف تشعر ان راسك بينفجرمن كثر ما تنفست غبار و بلعت رمل..

هنا يأتي دور العسل ! ملعقة واحده ترطب المريء و تقتل البكتيريا بإذن الله.

حفظكم الله بحفظه