(كميات الماء التي يمكن للشخص تناولها يوميا )
 

بسم الله الرحمن الرحيم

الماء هواساس الحياة لجميع المخلوقات وبدونه لاتكون هناك حياة علي وجه الارض ولايمكن للانسان بأي حال من الأحوال أن يستغني عن الماء . فالحد الفاصل بين الموت والحياه يتمثل لنا في عدة أكواب قليلة من الماء . فان نقصت أوزادات عن حدودها . حدث مالايحمد عقباه
ومن اجل هذا أمدنا الخالق العظيم بميزان حساس ليعاير ويقيس ليل نهار وأحيانا مايعطي هذا الميزان العجيب اشارة للمخ ليوقظ النائم من نومه ليعيد موازين الماء الى معاييرها المضبوطة لهذا ليس بغريب أن يخصص يوما من كل عام للمياه وهو (الثالث والعشرون من مارس )0

احياجات الجسم اليوميه من الماء
يحتاج الشخص البالغ الى (1,5 ـ2,5) لترماء في اليوم لأن الجسم يحرق نحو(2000) سعر حراري في اليوم من خلال أدائه لانشطته الطبيعة العادية 0
كميات الماء التي يمكن للشخص تناولها يوميا:
1ـ كاس واحد مع اضافات الفيتامينات يوميا قبل الافطار 0
2 ـ كاس واحد بعد الافطار 0
3 - كأس واحد قبل وجبة منتصف الصباح الخفيفة (الضحي )0
4ـ كأس واحد قبل الغداء
5ـ كأس واحد بعد الغداء
6 ـ كأس واحد قبل وجبة العصر الخفيفه 0
7ـ كاس واحد قبل وجبة العشاء 0
8ـ كاس واحد بعد وجبة العشاء
9ـ كأس واحد بعد تناول الفاكهه او الحلويات (بعد العشاء بساعتين )
10ـكأس واحد قبل النوم 0
طبعا على كلام الدكتور رمزي عبدالرحيم أبو عيانة
ارجوالاستفاده والله يعافي الجميع
اخوكم القفلي alxy)ــــــ55dftguy)

يعطيك العافيه والله

القفلي

تحياتي لك من القلب

واشكر لك تلك المعلومات
التى وضعتها
وكلك ذووووووووووووووق

اخوك المسكت

شكرا اخي وعزيزي المسكت على المرور والله يعافيك

اخوك القفلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 

مشكور اخوي القفلي على نقل هذه المعلومات المهمة المفيده ...

ما أمداني أكمل الرد إلا وطلبت كاس ماء alxy)

تصدق القفلى انسى اشرب مويه بس العصير بداله احب العصير موووووت وخاصة الليمون عشان يروقنى هههههههه والببسى وووووواو;f24$;)

يسلموووووووعلى المشاركه الحلوة

يعيطك العافية اخي القفلي على

هالمشاركة وفعلاّ الماء له فوائد كثيره

تقبل مني خالص تحياتي وتقديري

اختك

دلع

شكرا ابو فارس على مرورك واطلاعك بعدين شوي شوي لاتخلص الماء علينى

اخوك القفلي alxy)

اخ القفلي


مشكور على المساهمة الرائعة والمعلومة المهمة وايد

اقول انا ليش صار عندي جفاف في الكلى اثاريه من قله الماي هههههههه

تصدج كنت ما اهتم اشرب ماي إلا بس لمه احس بالعطش .. لكن بعد هاي المعلومه كل ما ايلس إلا والماي وياااااااي




اختك الوفااااااء

شكرا سماااااااااااااااااااااااااااااا على المرور بس وانت ماره دائم خذا كاس ماويه علي الماشي والببسي ماهو زين لانه يتعب الكلي في الغسيل تجلس ساعتين او ثلاث وهي تصفيه مسكينه ارحميه بس الماء على طول في ثواني وترا فيه عصير يروق مره انصحك به 0
اخوك القفلي

تسلمين دلوعه على مرورك واطلاعك على هذا الموضوع المفيد
اخيك القفلي

وفاء اشكرك على المرور واحرص دائم على شرب الماء
اخوك القفلي

اخووووى القفلى مشكور على هذه المعلومه المفيده وانا دائما احرص الشرب كثيرا لانه مفيد على قولتك للجسم
تحياتى لك

اخوووك الساهر

تعجبني والله الساهر محافظ على صحتك من قدك ياعم ولدنعمه
مشكور على المرور
القفلي