منتديات بني عمرو - تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

صفحة 1 من 2

عرض 15 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات بني عمرو (https://forum.baniamro.co/index.php)

- الطب والعـلوم (https://forum.baniamro.co/forumdisplay.php?f=13)

- - تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة (https://forum.baniamro.co/showthread.php?t=22637)

(*بسمـــــه*)

02-25-2006 09:16 PM

تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

هنا مجموعة تمارين تساعدك على تخفيف الكرش وتناسق الجسم

ويفضل اداء كل تمرين ثمان مرات

ويجب قبل اداء التمارين اعداد الجسم بالمشي لمدة ربع ساعه

او عمل بعض تمارين الحماية

متمنيه للجميع الصحه واالرشاقة

http://alfrasha.com/up/1653060036601685416.gif

http://alfrasha.com/up/1080311203223039100.gif

http://alfrasha.com/up/17737403251406438920.gif

http://alfrasha.com/up/20446039321641023998.gif

http://alfrasha.com/up/1491154659418515779.gif

http://alfrasha.com/up/894986619813288905.gif

محبتكم دوما وابدا

بسمة بني عمرو

أبو مانع

02-26-2006 01:54 PM

مشاركة: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

هههههههههههههههههه

يسلمووووووووووووووو يا بسمه

أشوفك اليومين دي مركزه على الكرشه وأهل الكرش

شكل كرشتك طالعه هاليومين خخخخخ

موضوع جميل الله يعيطك العافيه

لك خالص مودتي..

أخوك أبو مانع ..

مالي غيرك

02-26-2006 11:20 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

بسموووووووووووة يعطيك العافية

قصدي بسومة وصفة حلوووووووووة منك

يسلمووووووووووووووو

عاشقة الليل

02-27-2006 02:42 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

مرسييييييييييي كتيييييير الك يا بسووووووومه الموضوع كتير حلو وكتير مهم كمان بنشكرلك كتير عاشقة الليل

بيت القصيد

02-28-2006 03:09 AM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

موضوع مفيد جـــدا مشكورة و الله ........

لكن ارسلتي رابط الموضوع الى عمووووووو بارود و لا لا؟؟؟؟ تراه اكثر واحد يحتاجه..........

بيت القصيد

عاشقة الجنوب

02-28-2006 09:05 AM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

بسمه هههههههههههههههه تسلميلي على موضوعك المفيد وجعلك دوم رشيقه ..

غالي الأثمان

03-03-2006 04:23 AM

مشاركة: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

اشوف الدببة كلهم مجتمعين

الحمدللله اني رشيق بالحييل

تحياتي لكم ولبسمة

صدام القحطاني

03-03-2006 04:33 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

على قولة الناس يقولون الكرشه وقار .
لاكن والله انها اكبر مشكله خاصة عند اللي ياكلون رز بكثره

*روان*

03-03-2006 04:44 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

ممشكووووووره بسمه على الموضوع الحلوhttp://www.baniamro.com/vb/images/smilies/smilie3.gif

واصلا ثلاث ارباع رجال السعووووووديين لهم كرش الحمدلله والشكرخخخخخ http://www.baniamro.com/vb/images/sm...121[1].gif

http://www.baniamro.com/vb/images/smilies/1.gif

صدام القحطاني

03-03-2006 05:05 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

لا اما الشياب اكثرهم يحافضون على صحتهم.

طـلـولــي

03-04-2006 10:32 AM

مشاركة: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

بسمه

يعطيك العافيه

شكرا لك على النقل المفيد

كوني راضيه ........................ دوما

اخوك

طلووووووووولي

(*بسمـــــه*)

03-04-2006 09:43 PM

رد: مشاركة: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو مانع

هلا ابو مانع

انت عارف سبب تركيزي على المواضيع هذي

وهو ان غالبية الاعضاء هنا لهم كرووووش

وان كانت نسبة حجمها تختلف من عضو لاخر

عقبال ماتعرس ونشوف كرشتك طالعة

مدري احس اللي يعرس لازم يكرش :wink_5:

(*بسمـــــه*)

03-04-2006 09:50 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مالي غيرك

بسموووووووووووة يعطيك العافية

قصدي بسومة وصفة حلوووووووووة منك

يسلمووووووووووووووو

هلا وغلا

مالي غيرك

زين عدلتها والا كان صارت علوووم

هههههههه

شاكرة مرورك الكريم

وردة العرااق

03-05-2006 10:42 AM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

يعطيكِ العافيه بسمه

معلومات حلوه بس ديري بالك على نفسك دائما سوي هاي الرياضه حتى ما يصير عندك كرش ههههههههههه

تحياتي,,,

(*بسمـــــه*)

03-05-2006 08:10 PM

رد: تمارين لإزالة الكرش...بالصور المتحركة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الليل

مرسييييييييييي كتيييييير الك يا بسووووووومه الموضوع كتير حلو وكتير مهم كمان بنشكرلك كتير عاشقة الليل

العفو عاشقة الليل

يسلمو على مرورك وكلامك العسل مثلك

الساعة الآن 04:12 PM

صفحة 1 من 2

عرض 15 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة