|
الكالاماري، المعروف بسمك الحبار، هو من اشهر ااصناف الماكولات البحرية ويعتبر مصدرا غنيا بالبروتين لاحتوائه على احممض اوميغا 3 ومجموعة فيتامينات "بي". اما فوائد تناول الكالاماري فلا تحصى, - بسبب احتوائه على النحاس يساعد الكالاماري على امتصاص الحديد والاستفادة منه. - يحتوي الكالاماري ايضا على مادة السيلينيوم التي تعتبر مادة هامة لمكافحة التهاب المفاصل كما انه مضاد هام للاكسدة وبالتالي يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان. - البروتين الموجود في الكالاماري يساعد كثيرا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والاظافر ولا ننسى العضلات. - يساعد تناول الكالاماري في تخفيف الصداع النصفي وذلك لاحتوائه على فيتامين "بي 2". - يبني العظام لوجود الفوسفور فيه. - مفيد للقلب لاحتوائه على فيتامين "بي 12". - فيتامين "بي 3" الموجود في الكالاماري يساعد ايضا في تنظيم مستويات السكر في الدم. - يساهم الزنك الموجود في الكالاماري في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. - يعمل المغنيزيوم الموجود في الكالاماري على اراحة الاعصاب والعضلات فيما يقوم البوتاسيوم الموجود فيه ايضا بتقليل مستويات ضغط الدم. وللاستفادة الكاملة يطهى بطريقة الشي والله اعلم |
يعتبر اللوز من الأطعمة المميزة والغنية بالكالسيوم والمغنيزيوم مما يحسن من صحة عظامك
|
الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى.
|
الجرجير له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، منع تجلط الدم والصفائح الدموية.
|
#القرفة لها تأثير على تنظيم السكر بالدم وهذا من شأنه تقليل الشهية للطعام خصوصاً لمرضى السكر
|
يقولون،، 7 حبات من اللوز تعادل حبة باندول
14 حبة لوز تعادل حبتين باندول،، لوجع الرأس، |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| الساعة الآن 02:08 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir