|
دراسات طبية تؤكد أن زيت الزيتون يوفر حماية ضد أمراض القلب ومنشط لإفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس.
|
أهم الفيتامينات للبشرة:
فيتامين D يقي من تلف وبثور البشرة ، فيتامين C يحافظ على نضارة البشرة ، فيتامين B يساعد على تأخر علامات التقدم بالسن |
ثمرة متوسطة من الخيار في إفطارك تمد جسمك بحوالي 25% من احتياجاته اليومية من فيتامين ك اللازم للحفاظ على وظائف تجلط الدم الطبيعية.
|
يؤدي عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض إلى شعور بالتعب نتيجة قلة وصول الأكسجين إلى العضلات.
|
أغذية تكافح الشيخوخة
التوت السلمون الفستق القهوة الشوفان السبانخ القرفة الشوكولا الداكنة الكركم الشاي الأخضر البطيخ وفوق كل ذلك ( الرياضة ) |
من الفواكه التي يُنصح "بخفض" كمياتها لمرضى القولون وذلك لتجنب تفاقم الأعراض
التفاح المانجو الكمثرى الخوخ الجوافة الفواكه المعلبة و المجففة |
نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل - ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق - استنشق بخار الماء - استخدم قطرات الملح الانفية |
نصيحة غذائية : السائل الصافي الموجود أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى
"لا تتخلص منه بل امزجه بالزبادي" |
افضل وقت لأكل الزبادي في الليل وخاصة قبل النوم لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم وتنظيف المعدة
|
البيرة لها فوائد عديدة منها
او بالاصح شراب الشعير .. تقي من السرطان تؤخر الشيخوخة تقي من الزهايمر ومفيدة لتنجّب تصلب الشرايين |
الشرح الوافي للطبيب عن حالتك كمريض هو نصف العلاج |
عدم فهمك لمناقشة طبيبك المعالج والملاحظ ... لايفيد حالتك الصحيه ... لك الحق في تغيير طبيبك المعالج او الملاحظ خاصة ان كنت منوماً ولا تلاحظ تحسن لحالتك الصحيه |
في كل المستشفيات هناك شؤون مرضى...والمفترض ان تزور المرضى المنومين وتلاحظ متطلباتهم لاتعتبر انك تسلم نفسك لجزّار تستطيع التواصل معهم |
الماء يساعد الجسم في التخلص من السموم والفضلات ويحارب الإمساك ويحسّن حركةَ الأمعاء ويمنح الدم سيولته
|
يحتوي الخس على مضادات الأكسدة وخاصةً البيتا كاروتين وبعض الفيتامينات مثل E ، C وهي عناصر تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
|
| الساعة الآن 10:07 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir