|
الاسنان ثاني اهم مقومات الجمال بعد البشره اهتم بتفريش أسنانك بعد كل وجبه خاصة بعد القهوه والشاي حتى لاتصبغ اسنانك
|
ينصح الذي يضع تقويما للأسنان باستخدام غسول الفم، للتخلص من بقايا الطعام العالقة وبالتالي حماية الأسنان من التسوس.
|
النظام الغذائي السليم لمرضى السكري وممارسة الرياضة يؤديان إلى السيطرة على مستوى السكربالدم، وبذلك يقيان من أمراض القلب والسكتات الدماغية
|
يؤدي الإفراط بتناول الأطعمة الغنية بالدهون، كاللحوم، إلى زيادة نسبة الكوليسترول بالدم، فيترسب على جدر الشرايين مؤديا إلى النوبات القلبية.
|
يؤدي عدم ضبط السكر ضمن المعدلات الطبيعية إلى نقص تروية عضلة القلب، ما يعني ضعف وصول الدم إلى القلب مسبباً مشكلات صحية مختلفة.
|
الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
|
أفضل الأغذية لصحة العظام: الزبادي الحليب الجبن سمك السردين الخضار الخضراء السلمون الفول السوداني اللوز الصويا عصير البرتقال
|
لرفع مناعة جسمك: الفطر غنى بالفيتامينات وبماده السلينيوم النادره التى يؤدى نقصها الى حدوث ضعف فى جهاز المناعه، وهو مضاد للفيروسات والبكتريا.
|
يستحسن شرب من ستة الى ثماني اكواب من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم, واخذ خمس حصص من الفاكهة والخضار في اليوم للاستمرار بصحة جيدة
|
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
|
من فوائد الطماطم ///
انها تساهم فى تحسين الرؤيه .. وتقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم ... و تساعد فى إذابة حصوات المراره .... و تحارب الإلتهابات ….. |
عندما تنام جيداً ولازلت تشعر بالتعب فذلك يعني على الأرجح ان جسمك يحتاج للسوائل، فشرب لتر من الماء يقوم بتنشيطك.
|
التوت يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في المحافظة على الجهاز الهضمي، كما أنه غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد ...
|
الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد .
|
الجزر:
يستخدم الجزر كمضاد حيوي فهو يدمر البكتيريا التي تزهر في الامعاء كما يساعد عصير الجزر في التخلص من الاتهابات المعويه وشفاء قرحه المعده . |
| الساعة الآن 04:02 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By
Almuhajir