صحتك بالدنيا . !!

بعض الفواكة والخضروات قد تتسبب في نتائج عكسية على الصحة، يجب إستشارة طبيبك الخاص قبل تناولها ...!

‏تحمل بعض التوابل فوائد صحية؛ فالكركم يقلل آلام المعدة وأعراض القولون العصبي، بينما يحد الفلفل الأسود من آلام المفاصل ومشاكل الهضم.
‏
‏

‏عند سلق الخضراوات في الماء, فإن جزءاً من فيتاميناتها ينحل إلى ماء الطهي, مثل الفيتامين (ب), وبالتالي لا ينبغي إهمال تناول ماء طهي الخضراوات.

‏الإبتسامة مفيدة جداً، وحتى لو كانت مصطنعة فإنها ترسل اشارات للدماغ تساعد على تحسين المزاج...
‏
‏ولا ننسى قول رسولنا: ابتسامك في وجه اخيك صدقة.

‏إجعل الماء الخالي من السعرات الحرارية مشروبك المفضل لإرواء عطشك وإبدأ بتناول الشاي الأخضر، الذي يعد بديلاً صحياً طالما يتم شربه من دون سكر

تحتوي التونه ع نسبه عآليه من البروتين
الذي يحآفظ ع كتلة العظآم ..